Vegetar "Kylling" Masala Curry Oppskrift

  • 30 minutter
  • Prep: 10 minutter,
  • Kok: 20 min
  • Utbytte: 4 porsjoner
Vurderinger (5)

Av Jolinda Hackett

Oppdatert 07/30/18

  • Dele
  • pin
  • e-post
skrive ut

Hvis du nylig har gått vegetarianer, kan du lengre etter noen av favorittmatene dine. Curried chicken masala har lenge vært en favoritt for mange mennesker, spesielt i England. Elsker kylling masala? Prøv det med en kylling erstatning, for å gjøre det helt vegetarisk!

Hva du trenger

  • 1 vegetarisk kyllingfri kylling (kutt i 2-tommers kuber)
  • 1 løk (terninger)
  • 1 ts hvitløk (knust)
  • 1 ts ingefær (knust)
  • 1 til 2 spiseskjeer kylling masala krydder
  • 1/2 kopp tomater (finhakket)
  • 1 ts cilantro (hakket)
  • 1 ss olivenolje
  • 1 kopp vann

Hvordan å klare det

  1. Sautee løk, hvitløk og ingefær i olje til lett brunet.
  2. Tilsett Masala krydder og sautere 2 minutter.
  3. Legg til tomater og kok en annen 10 minutter.
  4. Tilsett kyllingfri kylling og kok ytterligere 5 minutter og tilsett vann etter behov.
  5. Server over ris.

Vegetar "Kylling" Masala Curry oppskrift med høflighet av Følg hjertet ditt

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier353
Total mengde fett21 g
Mettet fett5 g
Umettet fett10 g
kolesterol105 mg
natrium567 mg
karbohydrater5 g
Kostfiber1 g
Protein34 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne oppskriften