Vegansk hvitløk Hummus Oppskrift

  • 20 minutter
  • Prep: 10 minutter,
  • Cook: 10 min
  • Utbytte: ca 2/3 kopp hummus (1 servering)
Vurderinger (4)

Av Jolinda Hackett

Oppdatert 08/10/17

  • Dele
  • pin
  • e-post
skrive ut

Hva veganer elsker ikke hjemmelaget hummus? (Her er 6 grunner til at veganer elsker hummus så mye). Denne er en lett hummus oppskrift laget i blenderen med masse frisk hvitløk - en hel seks krydder eller hvitløk, for å være nøyaktig, og litt hvitløksalt for å starte opp. Hvis du liker hummus, prøv denne enkle, hjemmelagde hvitløk hummus oppskrift.

Du trenger ikke å bekymre deg for vampyrer noensinne får - denne hvitløk hummus vil holde dem unna i uker!

Hva du trenger

  • 1 kan kikærter (15 gram, drenert)
  • 6 fedd hvitløk (hakket)
  • 1/3 kopp tahini
  • 1/4 kopp sitronsaft
  • 3 ss vann
  • 1 ts løkpulver
  • 3/4 ts hvitløk salt

Hvordan å klare det

Puree alle ingrediensene sammen i en matprosessor eller blender, og skrap sidene etter behov. Du må kanskje legge til litt mer vann for å få konsistensen som du foretrekker.

Nyt din hjemmelagde hvitløk hummus i fred, vel vitende om at etter å ha spist så mye hvitløk i hummusen din, ville ingen vampyr vove å komme nær ...

Se også:

  • Mest populære vegetariske oppskrifter
Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier1702
Total mengde fett60 g
Mettet fett8 g
Umettet fett20 g
kolesterol0 mg
natrium761 mg
karbohydrater235 g
Kostfiber48 g
Protein77 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne oppskriften