Spicy Tilapia med Aioli

  • 30 minutter
  • Prep: 20 minutter,
  • Cook: 10 min
  • Utbytte: Betjener 4
rangeringer

Av Derrick Riches

Oppdatert 09/18/17

  • Dele
  • pin
  • e-post
skrive ut

Dette er en flott oppskrift på tilapia. Denne fisken er fylt med smak og ganske likt til tilapia-retter som du finner i en restaurant.

Hva du trenger

  • 2 pund / 900 g tilapia fileter
  • 2 spiseskjeer / 30 ml chilipulver
  • 1 ts / 5 ml hvitløkspulver
  • 1 ts / 5 ml løkpulver
  • 1 ts / 5 ml kummin
  • For Aioli:
  • 1 1/2 kopper / 360 ml majones
  • 6 fedd hvitløk (hakket)
  • 2 spiseskjeer / 30 ml sitronsaft
  • 2 ss / 30 ml Dijon sennep

Hvordan å klare det

  1. Forbered aioli ved å kombinere alle aioli ingredienser i en bolle, bland godt og kjøl ned til du er klar for det.
  2. Forvarm grillen. Kombiner krydder for fisk og dryss over begge sider av tilapiafileter.
  3. Plasser på varm grill og kok i ca 4 til 5 minutter over en middels høy varme. Vri en gang under grilling.
  4. Når fisken når en indre temperatur ca 145-150 grader F., er den ferdig. Fjern fra grill og server toppet med Aioli.
Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier1125
Total mengde fett105 g
Mettet fett25 g
Umettet fett33 g
kolesterol148 mg
natrium2.159 mg
karbohydrater19 g
Kostfiber3 g
Protein27 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne oppskriften