Peanøttsmør, Guava + Enkle Firkanter Organisk Protein Wrap

  • 10 minutter
  • Prep: 10 minutter,
  • Cook: 0 min
  • Utbytte: 1 Wrap (1 servering)
Vurderinger (5)

Av MacKenzie Smith

Oppdatert 09/27/17

  • Dele
  • pin
  • e-post
skrive ut

Et nyttårs oppløsning å være egnet trenger ikke å være vanskelig - spesielt når du har en haug med virkelig sunne, deilige og enkle proteinpakkeoppskrifter å velge mellom. Denne hjertelige wrap er fullpakket med velsmakende økologiske ingredienser inkludert vår favoritt Coconut Simple Squares bar, fersk banan, guava syltetøy, bi pollen, lokal honning, granola og salt jordnøtt smør.

Visste du at "Bee pollen er maten til den unge bi og den er omtrent 40% protein? Det regnes som en av naturens mest næringsrike matvarer. Den inneholder nesten alle næringsstoffer som kreves av mennesker. Omtrent halvparten av protein er i form av frie aminosyrer som er klare til å brukes direkte av kroppen. " (Mercola.com).

Og hvis du aldri har hatt en Simple Square-bar, er det nå på tide å prøve en! Pakket med organiske cashewnøtter, organiske mandler, organisk honning, organisk usøtet kokos, organisk vanilje, havsalt gir disse barene tonnevis av kostfiber, protein, vitamin E og magnesium.

Denne søte og salte proteinpakningen er perfekt til frokost eller lunsj, og har mange fantastiske helsemessige fordeler som gjør at du føler deg full og fornøyd.

Hva du trenger

  • 1 organisk kokosnøtt enkel firkantbar (hakket)
  • 1/2 stor banan (organisk, hakket)
  • 1 ss guava syltetøy (organisk)
  • 1/2 ss bi pollen (organisk)
  • 2 ss peanøttsmør (organisk saltet)
  • 1 ss honning (organisk)
  • 1 ss granola (organisk)
  • 1 helhvete wrap (organisk)

Hvordan å klare det

  1. Begynn med å smøre organisk jordnøtt smør på en organisk hel hvete wrap. Drizzle med økologisk honning og legg til organiske bananskiver, en hakket organisk Simple Squares-bar, organisk guava syltetøy, økologisk bi pollen og til slutt den organiske granola. Rull innpakning før du spiser.
  2. Også, dette proteinkapslingen kan gjøres opptil 8 timer i forveien, og kanskje enda lenger hvis du har en tykk vikle og / eller ikke har noe imot om din granola blir soggy.
Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier2016
Total mengde fett155 g
Mettet fett125 g
Umettet fett14 g
kolesterol0 mg
natrium453 mg
karbohydrater159 g
Kostfiber46 g
Protein28 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne oppskriften