Peanut Butter Banana Roll-Ups

  • 15 minutter
  • Prep: 10 minutter,
  • Cook: 5 min
  • Utbytte: Serverer 3
Vurderinger (9)

Ved Granen

Oppdatert 06/25/18

  • Dele
  • pin
  • e-post
skrive ut

Alt du trenger er 5 ingredienser for disse enkle, barnevennlige tortilla-rulleoppene. Grilling dem til de blir gyldenbrune smelter i peanøttsmørret og myker bananene i en oooy, gooey-behandler som er flott for snacks etter mat eller en sunn frokost for å starte dagen.

Hva du trenger

  • 1/2 kopp peanøttsmør
  • 2 ts honning
  • 1/4 ts kanel
  • 3 mellomstore bananer
  • 3 medium mel tortillas

Hvordan å klare det

  1. Bland jordnøtt smør, honning og kanel i en bolle.

  2. Del blandingen mellom 3 tortillas og spred rundt.

  3. Legg en hel banan på en kant av tortillaen og kast den opp.

  4. Grill den tortilla-valsede banan i en varm skillet over middels høy varme. Rull rundt til den er gylden rundt.

  5. Fjern fra varme og forsiktig skive i runder. Server med tannplukkere for enklere håndtering og spising
Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier751
Total mengde fett33 g
Mettet fett8 g
Umettet fett12 g
kolesterol0 mg
natrium1, 198 mg
karbohydrater98 g
Kostfiber10 g
Protein22 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)