Parmesan tunfisk smørbrød

  • 15 minutter
  • Prep: 15 minutter,
  • Cook: 0 min
  • Utbytte: 4-6 porsjoner
Vurderinger (12)

Av Linda Larsen

Oppdatert 10.03.17

  • Dele
  • pin
  • e-post
skrive ut

Denne parmesan tunfisk smørbrød er full av frisk smak. Du kan gjøre dette med hermetisert laks eller kylling også. Den er ideell for brunpose lunsjer til skole eller arbeid.

Hva du trenger

  • 12 oz. kan chunk tunfisk, drenert
  • 1 rød eller appelsin paprika, hakket
  • 3 grønne løk, tynt skiver
  • 1 kopp strimlet parmesanost
  • 1/2 kopp majones
  • 2 ss. rømme
  • 2 ss. Dijon sennep
  • 1 ss. sitronsaft
  • 1 ts. tørket basilikumblader
  • dash pepper

Hvordan å klare det

Kombiner tunfisk, paprika og grønn løk i middels bolle. I små bolle kombinere ost, majones, rømme, sennep, sitronsaft og basilikumblader og bland godt. Tilsett til tunfiskblanding og bland. Tett godt og kjøl opp i 2 dager.

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier296
Total mengde fett22 g
Mettet fett6 g
Umettet fett5 g
kolesterol48 mg
natrium561 mg
karbohydrater4 g
Kostfiber1 g
Protein21 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)