Low-Calorie Baked Apples Oppskrift

  • 30 minutter
  • Prep: 5 minutter,
  • Kok: 25 minutter
  • Utbytte: 4 porsjoner
Vurderinger (9)

Av Kimberley Eggleston

Oppdatert 11/23/17

  • Dele
  • pin
  • e-post
skrive ut

Du kan ikke ha nok måter å nyte friske epler når høsten treffer. Det er den beste frukten av sesongen, og de er overalt. Hvis du leter etter en enkel måte å bruke opp din apple stash, er denne bakt apple oppskrift perfekt.

Dette er ikke en oppskrift på bakt apple skarpt med en sprø søt topping, det er mye enklere enn det. Disse er bare bakt epler som er kjerne og fylt med litt søt blanding av rosiner, brunt sukker og varm kanel. Det er en sunn dessert med svært lite sukker og det vil fylle hjemmet med den mest innbydende aromaen.

Granny Smith epler er de beste bakte eplene og anbefales for denne oppskriften. De vil holde sin form, forbli fast og vil ikke bli grøtaktig når de blir bakt. Dessuten er deres tærtsmak et godt supplement til den søte fyllingen.

Hva du trenger

  • 4 middels epler (Granny Smith)
  • 1/4 kopp rosiner
  • 2 ss brunt sukker
  • 1/4 ts kanel (bakken)

Hvordan å klare det

  1. Forvarm ovnen til 350 F
  2. Vask og skrubbe eplene godt.
  3. Ved hjelp av en liten paring kniv, kutt forsiktig rundt kjernen av eplet fra toppen for å fjerne den indre kjernen og frøene. Pass på at du fjerner alle frøene og stramme, faste deler mens du holder bunnen intakt.
  4. Stå eplet opp på et bakeplate med kjernedelen opp.
  5. I en liten bolle kombinerer du rosiner, brunt sukker og kanel. Rør forsiktig ingrediensene sammen til de er godt kombinert.
  6. Bruk en liten skje, fyll hver applehule med ca 1 ss rosinblandingen.
  7. Plasser eplene i ovnen og bake i ca. 25 minutter.
  8. Etter ca 20 minutter, kontroller eplene for doneness ved å stikke dem med en gaffel eller skarp kniv. Hvis eplene er ømme, fjern dem fra ovnen. Hvis ikke, fortsett å bake i 5 minutter til de er helt ferdige.

Betjeningsforslag

Disse bakt eplene er helt deilige når de spises alene rett ut av ovnen. Det gir rask og en relativt sunn dessert.

Men du kan også tjene dem mye som om du ville tjene en hjelpende av bakt apple skarpt. Topp hvert eple av med en liten scoop kremaktig vaniljeis eller frossen yoghurt. Du ender med den perfekte kontrast av søte, myke, varme epler og kald, søt, smeltet iskrem. Det er bare herlig.

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier89
Total mengde fett0 g
Mettet fett0 g
Umettet fett0 g
kolesterol0 mg
natrium5 mg
karbohydrater23 g
Kostfiber2 g
Protein0 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne oppskriften