Lemon Pepper Pork Chops

  • 30 minutter
  • Prep: 10 minutter,
  • Kok: 20 min
  • Utbytte: 4 svinekoteletter (4 porsjoner)
rangeringer

Av Derrick Riches

Oppdatert 08/01/18

  • Dele
  • pin
  • e-post
skrive ut

Denne enkle svinekotelettoppskriften har koteletter som marinerer i soyasaus og sitronpeper krydder. Du får mye smak uten mye ingredienser.

Hva du trenger

  • 4 bein-svinekoteletter
  • 1/3 kopp / 80 ml vann
  • 1/3 kopp / 80 ml soyasaus
  • 1/4 kopp / 60 ml olivenolje
  • 2 ss / 30 ml risvineddik
  • 2 ss / 30 ml sitron pepper krydder
  • 1/2 ts / 2, 5 ml havsalt

Hvordan å klare det

  1. Plasser svinekoteletter i en resealable plastpose.
  2. Kombiner marinade ingredienser og hell over koteletter.
  3. Pass på at kjøttet er godt belagt.
  4. Tetningspose og sett i kjøleskap i 1 til 1 1/2 time.
  5. Forvarm grillen for middels høy varme.
  6. Fjern koteletter fra posen og sett på grillen.
  7. Kok i 10 minutter per side, eller til innvendig temperatur når 165 F (75 C).
  8. Når du er kokt, fjern den fra grillen og la den hvile i 5 minutter før servering.
Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier536
Total mengde fett37 g
Mettet fett10 g
Umettet fett19 g
kolesterol134 mg
natrium1660 mg
karbohydrater3 g
Kostfiber1 g
Protein46 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne oppskriften