Jalapeno Hummus

  • 10 minutter
  • Prep: 10 minutter,
  • Cook: 0 min
  • Utbytte: 1 1/2 kopp (6 porsjoner)
rangeringer

Av Saad Fayed

Oppdatert 08/21/17

  • Dele
  • pin
  • e-post
skrive ut

For litt hummus med litt spark, prøv jalapeno hummus! Hvis du er ute etter varme, la frøene være i, ellers fjern dem for et mildere spark, start til neste fest eller fest.

  • Flere hummus oppskrifter

Hva du trenger

  • 1 kan garbanzo bønner / kikerter (15 oz), drenert
  • 1 jalapeno pepper, hakket, frø fjernet
  • 1/4 kopp tahini
  • 2 ss hvitløk
  • 3 ss sitron juice
  • 2 ss olivenolje
  • 1/4 ts kosher salt

Hvordan å klare det

  1. I en blender eller matprosessor, behandle bønner, hvitløk, jalapeno pepper og olivenolje.
  2. Legg til sitron, tahini og salt og bland godt. Hummus skal være glatt og kremaktig. Legg til 1 teskje om gangen til ønsket konsistens om nødvendig.
  3. Plasser i bolle og server med grønnsaker, pitabrød eller pita-chips ved romtemperatur. Hummus kan også lagres i kjøleskapet, dekket.
Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier270
Total mengde fett13 g
Mettet fett2 g
Umettet fett6 g
kolesterol0 mg
natrium216 mg
karbohydrater31 g
Kostfiber7 g
Protein11 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne oppskriften