Enkel "kinesisk" crockpot kylling

  • 8 timer 5 min
  • Prep: 5 minutter,
  • Kok: 8 timer
  • Utbytte: 6 til 8 porsjoner
Vurderinger (5)

Av Rhonda Parkinson

Oppdatert 02/15/17

  • Dele
  • pin
  • e-post
skrive ut

Soyasaus gir ekstra smak til denne enkle crockpot-oppskriften, sendt av Arin Marcus. Du er velkommen til å forbedre den grunnleggende oppskriften med din egen favoritt kombinasjon av krydder og krydder.

Selv om jeg ikke er ekte kinesisk, har jeg tatt med denne oppskriften fordi den er levert av en leser, og dette er en god grunnleggende oppskrift. Prøv det i den ånden; åpenbart hvis du søker noe mer autentisk vil du ønske å hoppe over denne.

Hva du trenger

  • 1 kopp soya saus
  • 1 kopp brunt sukker
  • 1 kopp tomat / grønnsaksjuice eller tomatsaus fortynnet med vann
  • Salt, pepper eller andre krydder, å smake
  • 3 pounds kyllinglår, trommestikker, vinger eller en blandet kombinasjon

Hvordan å klare det

  1. Kombiner sojasaus, brunt sukker og juice og krydder du bruker i bunnen av crockpotten.
  2. Tilsett kyllingen.
  3. Kok på lav varme i 6-8 timer (overcooking er vanskelig for denne oppskriften!). Kyllingen kan også tilberedes på høy varme i første 1 1/2 time og deretter slått til lavt (bruk din beste dømmekraft). Kyllingen er ferdig hvis kjøttet faller av benet når det fjernes.
  4. Server kyllingen over ris sammen med dampede grønnsaker for et fullt måltid.
Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier527
Total mengde fett23 g
Mettet fett6 g
Umettet fett9 g
kolesterol142 mg
natrium2.050 mg
karbohydrater30 g
Kostfiber1 g
Protein48 g
(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.) Vurder denne oppskriften